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CHI SARESTI E COSA STARESTI FACENDO, ORA

SE AVESSI SUPERATO UNA VOLTA PER TUTTE IL TUO PROBLEMA CON LA BILANCIA?

Immagino che ti sentiresti, prima di tutto, LIBERA. Ecco perchè ho chiamato così questo percorso focalizzato sul dimagrimento, che ti aiuta concretamente a risolvere il tuo problema di fame emotiva e ti da tutti gli strumenti di cui hai bisogno per ritrovare il tuo peso ideale attraverso un lavoro su di te.

Il fatto è che molto spesso il tuo problema non è solo con la bilancia, ma anche ( o soprattutto?) con te stessa.

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Per questo, se il vero problema non è il peso, una semplice dieta non può essere la vera soluzione.

In questo percorso di coaching quindi non ci baseremo su diete e deprivazioni ma uniremo strategie pratiche a strumenti di coaching per risolvere il problema alla radice e smetterla di girare in tondo per poi ritornare al punto di partenza.

Vedi, il cibo è la parte facile.

La parte difficile è il bagaglio emotivo e mentale che ci sbarra la strada. E' mangiare quando ti senti stressata, arrabbiata, triste, annoiata o ansiosa.

E' ora di liberarti non solo dei chili di troppo, ma di tutto ciò che ti appesantisce a 360°. Di svelarti. Di disegnare un nuovo rapporto con il cibo basato sul piacere e sull'intuito. Di cominciare a trovare e coltivare altre fonti di nutrimento di cui hai veramente bisogno.

QUESTO PERCORSO FA PER TE SE:

  • Vuoi mangiare meglio e prenderti più cura di te e tutto sommato sai come e cosa dovresti fare. Ma per qualche oscuro motivo non riesci a farlo
  • Hai provato varie diete fai da te o trovate nelle riviste con risultati altalenanti, che non sei riuscita a mantenere nel tempo. 
  • Sei stufa di contare calorie, carboidrati, grassi e sentirti in colpa quando "sgarri", ma nel tempo ti sei convinta che è l'unico modo di ottenere risultati 
  • Guardi i tuoi vecchi jeans e ti chiedi se mai riuscirai ad entrarci ancora
  • Ti senti in uno stato di perenne tensione intorno al cibo e al tuo corpo, e nella testa hai un disco rotto che continua a ripeterti che sei grassa e non vai bene
  • Ti chiedi perchè le altre riescono a mangiare senza ingrassare, ma soprattutto perchè per te questo sembra impossibile
  • Sei convinta che a te manchi il gene della motivazione e della disciplina,  ti senti sempre fuori controllo
  • Vivi nella tua testa.  L'idea di "entrare a contatto con il tuo corpo"  ti suona come una bella frase che non sai come applicare in pratica.
  • Hai voglie di cibo che vanno a braccetto con le tue  frustrazioni ed emozioni e si impossessano di te per farti aprire il frigo.
  • Eviti tutte le foto in famiglia perchè non ti piaci mai ed essere taggata su Facebook ti atterrisce
  • Sei letteralmente stanca di provare, fallire e ricominciare. Non vuoi sentirti giudicata, ma supportata e incoraggiata.
  • Sotto sotto, senti che focalizzarti su come il tuo corpo è sbagliato ti dà un alibi per non affrontare tutte le cose che ti fanno paura.

NON FA PER TE SE:

  • Cerchi una dieta o un protocollo da seguire , con "cibi sì e cibi no"
  • Non ti interessa arrivare alla causa del problema ma solo dimagrire il più possibile, nel minor tempo possibile
  • Credi di non poter cambiare le cose, perchè sei nata con la costituzione o i geni sbagliati
  • Non ti senti pronta per lavorare su di te
  • Pensi di aver solo bisogno di regole e disciplina
  • Non soffri di fame emotiva ma solo di cattive abitudini ( in tal caso ti consiglio refresh)
“Continuando a prendere peso ormai da anni, sapevo che avevo bisogno di un aiuto. Ripetuti tentativi si erano conclusi in altrettanti fallimenti. [...] Grazie a questo percorso ho capito che esiste una “sensazione di fame” e “un’emozione di fame” e che bisogna imparare bene a non far confusione fra le due. In realtà tutte e due vanno ascoltate, ma solo la prima si placa con il cibo.
[...] sono dimagrita ben 9 chili finora!

Hai saputo prendermi per mano dove ero e passo dopo passo mi hai accompagnato a scoprire che dimagrire non solo non è impossibile, ma tutto sommato non è tanto difficile ed è un processo che fa stare davvero meglio con sé stessi.
Non mi sono mai sentita giudicata ma compresa e aiutata. Sono dimagrita davvero.

Eliana S., Brescia
 
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COME FUNZIONA E QUANTO COSTA

LIBERA comprende:

  • Un questionario dettagliato in cui ti faccio un sacco di domande per conoscere te, le tue esigenze e capire la tua storia
  • 1 sessione introduttiva + 6 sessioni di coaching da 60 minuti ogni 2 settimane. Nelle sessioni ti ascolterò, ti farò domande e ti assegnerò esercizi. Affronteremo uno a uno tutti gli step di cui hai bisogno in base alle tue necessità.
  • esercizi, missioni e sfide su misura per te  da fare tra una sessione e l'altra
  • Il mio supporto via mail per tutta la durata del percorso

Il costo del percorso LIBERA è di 349 €

Puoi pagarlo in un'unica soluzione o in 2 rate mensili con Paypal o bonifico

Per pagare con bonifico o  dividere il costo in 2 rate mensili, scrivimi a info@lisamartinello.com

 
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COSA OTTERRAI ALLA FINE DEL PERCORSO

  • Chiarezza sul perchè finora niente ha funzionato per te
  • Scaverai sotto la superficie del tuo rapporto con il cibo e capirai cosa guida le tue scelte sbagliate e di come abitudini, voglie e forza di volontà lavorano nella tua mente.
  • Acquisirai una consapevolezza nuova del tuo potere in relazione al tuo peso
  • Una strategia concreta per affrontare qualsiasi situazione "critica"
  • Un approccio sensato su cosa, come e quando mangiare
  • Una mente che lavora finalmente per te, non contro di te
  • Capacità di distinguere tra sensazione di fame ed emozione di fame
  • Riuscirai a capire perchè ti boicotti da sola e a prevenirlo
  • Acquisirai un metodo per arrivare ai tuoi obiettivi non stringendo i denti, ma godendoti il percorso
  • Libertà dalla prigione delle diete e delle privazioni
  • Un corpo, ma anche un vita che ti piace di più
 

PERCHE' DOVRESTI FARE QUESTO PERCORSO PROPRIO CON ME? 

  • Perchè capisco ogni sfumatura del tuo problema, avendolo sperimentato in prima persona
  • Perchè sono una Weight loss coach certificata da Brooke Castillo, una delle maggiori esperte mondiali di emotional eating
  • Perchè i miei percorsi non sono fatti con lo stampino, ma disegnati al 100% sulle tue esigenze
  • Perchè lavoreremo sodo, ma ci divertiremo anche!

 

Allora, cosa aspetti? 

Iscriviti e fisseremo subito la tua prima sessione!